睡眠負債という言葉

2017年7月8日

睡眠負債という言葉をよく目にするようになりました。
造語ですが、誰が考えたんでしょうね。
日本語は、おもしろいですね。

わたしは、日々睡眠を取れない場合、週末に多くの時間睡眠に当てる事で、日々の睡眠不足は解消されるだろう、と考えていました。

実際は、違うんですね。

毎日の足らない睡眠時間が、負債として、体に重くのしかかってくるのだとか。

ベッドに入ったら、スマホなんて眺めないで、パッと、すぐ寝ることです。

健康管理は、とても大切なことです。